腰痛
- 慢性的な腰痛に悩まされている
- ぎっくり腰がクセになっている
- 整形外科のレントゲンでは異常がないと言われたが腰が痛い
- 朝起きる時腰が痛い
- 同じ姿勢を続けていると腰が固まる
腰の痛みの原因とは？
長時間座っていたり、立ちっぱなしだったり、中腰といった無理な姿勢を続けると、筋肉が疲労して血流が悪くなって、腰の痛みに繋がるほか、腰回りの筋肉の衰えや、身体を支える腹横筋の筋力の低下によって、腰椎に負担が掛かるなど、原因はさまざまです。
腰痛の主な原因を3つご紹介します。
姿勢が悪い
筋力の低下によって姿勢を支えられず姿勢が悪くなったり、日常生活の癖でお身体がゆがむこともあります。姿勢が悪いと、体がゆがみ、無理な力がかかるため、腰に負担がかかったり、ぎっくり腰になることもあります。
関節の動きが悪い
腰痛に悩まれる方は、背骨を支えている骨盤の後ろについている上半身と下半身を繋いでいる部分である「仙腸関節」の動きが悪いことが多いです。
この関節の動きが悪くなると、腰のトラブルの原因となってしまいます。
筋力の低下
筋力の低下でも腰痛が生じます。
筋力がなくなってしまうと、身体を支えられなくなってしまいます。その結果、腰に負担がかかることに繋がります。
マッサージや自己流のケアでは根本的な回復には繋がりません。きちんとしたケアをしてあげないと、腰痛を悪化させてしまう場合もあります。
当整骨院の腰痛施術が選ばれる3つの理由
めいてる姿勢整骨院は、腰痛施術、姿勢矯正、筋力トレーニングの3つのポイントに重きを置いて、腰痛を繰り返さない身体へ改善していきます。
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腰痛の痛みにしっかりアプローチ！
浅層の筋肉にアプローチするだけではないんです。深層の筋肉にも働きかけ、関節の痛みを取り除く施術をおこないます！
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姿勢整骨院だからできること！姿勢分析
腰痛の原因は姿勢から来ることが多いです。姿勢分析を用いて身体の歪みを正すことで、痛みのない生活を送ることができますよ！
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自宅で簡単！トレーニングとストレッチを伝授
筋力低下や日常動作によって姿勢が歪んできます。筋肉や関節にアプローチして、歪みや痛みを取っても根本的なところが改善されなければ効果は薄くなってしまいます。
効果が薄くならない、かつ、長続きするようセルフケアを伝授いたします！
めいてる姿勢整骨院での腰痛施術とは
めいてる姿勢整骨院 千林大宮駅前院での腰痛施術は音のなる施術をせず、浅い層から深い層にある筋肉、関節の痛みにアプローチします。
また、姿勢整骨院ならではの施術もおこないます！
姿勢分析を用いた矯正施術で、身体の歪みを内側からしっかり整えます。
骨盤を整えるだけでなく、腹横筋も鍛えられる施術を行うので、回復後の腰痛予防にもなります。
片方の靴底の減りが早い、腰が痛くて同じ姿勢でいるのが辛い、すぐにぶり返すなど、お悩みのある方は、めいてる姿勢整骨院 千林大宮駅前院にお任せください。
骨盤・仙腸関節の調整
ソフトでやさしい力で行う矯正で、骨盤、仙腸関節のズレを調整していきます。
また、身体全体を検査して、連動している背骨や股関節も確認し、調整していきます。
股関節が整うことで、骨盤が整いやすくなって腰痛の緩和・予防につながります。
また、筋力が低下している方へは、筋力をつけるための指導も行います。
自宅でできる簡単なトレーニングやストレッチもお教えします。筋力をつけることで、腰痛の回復も早まり、予防にもつながります。
日頃からの積み重ねで腰痛に悩まない身体に改善していきましょう！
